In che modo la natura impatta sul benessere fisico e mentale delle persone? Il nostro corpo e la nostra mente sono fatti per stare nella natura? Come possono aiutarci meditazione e mindfulness? Queste e molte altre domande trovano risposta nella nuova serie podcast Riconnessioni, prodotta da Chora Media e promossa da Kinder Cereali. Una serie che ruota attorno a momenti di autenticità e aiuta a staccare da tutto, prendere un respiro e ascoltarsi il più possibile, focalizzandosi su ciò che è veramente essenziale.
Nel corso di cinque episodi di circa 15 minuti, Filippa Lagerbäck con l’aiuto di Nicola De Pisapia, professore associato in Neuroscienze Cognitive all’Università di Trento, e Licia Florio, esperta di mindfulness e meditazione, accompagna gli ascoltatori alla ricerca di quei piccoli spazi di tranquillità che possono diventare preziosi momenti di evasione dalla routine quotidiana.
Attraverso questo viaggio Filippa scoprirà che esistono tantissimi modi di praticare mindfulness, che ogni tanto ritagliarsi momenti di solitudine può aiutare a riconnettersi con se stessi, che la felicità può essere vista come un muscolo da allenare, e che gli esseri umani hanno un rapporto controverso con il futuro, diviso tra preoccupazione e curiosità.
Riconnessioni è disponibile a partire dal 15 ottobre con un episodio a settimana sulle principali piattaforme audio free (Spotify, Apple Podcast, Spreaker, Google Podcast).
Sinossi degli episodi
Episodio I – Uno spazio tutto per sé
Ci sono persone che si interrogano spesso sulle grandi domande della vita. Altre, invece, sono più concentrate sulle faccende di tutti i giorni. Filippa è così: pragmatica. In questa puntata però – grazie all’aiuto del professore Nicola De Pisapia, dell’esperta di meditazione Licia Florio e alla natura del Cilento – Filippa scopre di avere un’attitudine molto mindful. Tanti e tante di noi, in fondo, sono molto più mindful di quanto credono, e la natura è il posto ideale per scoprirlo.
Episodio II – Un passo in più
La fatica, a volte, ci piace: quella fatica buona, sana, che ci ricompensa con una grande soddisfazione. Filippa è cresciuta coltivando un rapporto strettissimo con la natura, nella sua Svezia. Quella fatica buona la conosce bene: tra laghi ghiacciati, pioggia e neve, niente l’ha mai fermata. Lei la chiama la sua viking life. Grazie agli ospiti fissi Nicola De Pisapia e Licia Florio, in questa puntata Filippa parte dalle Dolomiti friulane per riflettere su quello che succede nel nostro cervello quando ci impegniamo in un’attività che ci affatica ma che, al tempo stesso, ci piace. In fondo, è tutta una questione di flow.
Episodio III – Un’onda felice
Uno scrittore francese di origine italiana, Jean Claude Izzo, ha scritto che “di fronte al mare la felicità è un’idea semplice”. Se doveste dire che cos’è la felicità per voi, che cosa rispondereste? Filippa parte dagli Scogli d’Isca, in Calabria, per ragionare sul significato di questa parola e per trovare una risposta a questa domanda, a modo suo. Grazie a Nicola De Pisapia e a Licia Florio, scoprirà che la felicità è quasi come un muscolo: si può allenare.
Episodio IV – Un salto nel futuro
Secondo una leggenda, nei Monti Sibillini, in passato, viveva una sibilla con le sue ancelle. Genti di tutta Europa affrontavano un lungo viaggio per arrivare da lei e chiederle protezione e qualche previsione – possibilmente buona – sul futuro. Filippa parte da questo posto un po’ magico per farsi delle domande sul rapporto che abbiamo con il futuro, dato che siamo gli unici “animali” che possono immaginarlo. Grazie al professor Nicola De Pisapia e a Licia Florio, scoprirà che dovremmo impegnarci per concentrare la nostra attenzione soprattutto sul presente.
Episodio V – Una grotta colorata
Dentro ognuno di noi ci sono due parti in apparente opposizione: una è ordinata, precisa, mentre l’altra è decisamente più caotica. Quando questi due “opposti” trovano il modo di cooperare insieme, nasce la creatività. La natura, in un certo senso, ha il potere di renderci più creativi. Questa volta il viaggio di Filippa parte dai Calanchi, in Basilicata, ma si trasforma in una riflessione sul rapporto che esiste fra esseri umani, creatività e natura.
Credits
Riconnessioni è una serie promossa da Kinder Cereali e realizzata da Chora Media. Scritta da Ilaria Orrù con il supporto redazionale di Valentina Piva. La cura editoriale è di Sara Poma e Graziano Nani.
La supervisione del suono e della musica è di Luca Micheli.
La post produzione e il montaggio sono di Aurora Ricci.
Le registrazioni in studio sono di Luca Possi.
La producer è Monia Donati.
